* Lors de cette retraite, nous utiliserons la nature comme toile de fond pour apprendre diverses techniques thérapeutiques et de méditation en pleine conscience que vous pourrez utiliser dans tous les aspects de votre vie.

La retraite se déroule à la magnifique Auberge Yoga Salamandre, nichée dans une forêt avec une rivière qui la traverse (voir ci-dessous pour plus de photos). L'Auberge se trouve à seulement 1 heure de Montréal et à 15 minutes de Bromont.

Ce que vous en retirerez :

Dans un cadre enchanteur où la nature est accessible et omniprésente, vous apprendrez à tirer pleinement profit du temps passé à l'extérieur, que ce soit en plein air ou en ville. Vous découvrirez également des techniques thérapeutiques à utiliser dans tous les aspects de votre vie. Pour en savoir plus sur mes techniques, consultez mon blog Mindfulness Outdoors.

Ce à quoi vous pouvez vous attendre :

• Des chambres magnifiques et une nourriture délicieuse

• Une connexion avec la nature et avec vous-même

• Des moments partagés avec d'autres personnes engagées dans la pleine conscience

• Une pratique de la pleine conscience adaptée pour être poursuivie facilement à votre retour chez vous

• Des stratégies pour établir vos priorités, gérer les pensées difficiles, surmonter les obstacles et développer de meilleures habitudes

Au programme :

• Yoga en plein air et mouvements

• Randonnées conscientes et promenades méditatives en pleine nature

• Bain de forêt au bord d'une rivière privée avec de petites piscines naturelles où nager

• Activités thérapeutiques pour réfléchir à des aspects spécifiques de la vie et du bien-être. Je vous guiderai à travers différentes techniques thérapeutiques basées sur la pleine conscience, que nous pratiquerons au fil des diverses activités en plein air

• Moments de détente au coin du feu

• Relaxation à l'intérieur de la magnifique auberge

• Autres sports et activités en pleine conscience * Je m'efforcerai de m'adapter aux souhaits des participants. Les options pourraient inclure l'équitation, le cyclisme, ou l'alpinisme

Il s'agit d'une retraite tout compris avec un service traiteur assuré par L'Archipel Restaurant.

Transport :

Le transport n'est pas inclus dans la retraite. Si vous n'avez pas de voiture à disposition, une ligne de bus via LimoCar dessert Bromont Autoparc 74, à 15 minutes du centre de retraite. Si vous prévoyez de prendre LimoCar jusqu'à Bromont, veuillez nous contacter à info@moirestevenson.com, et nous vous aiderons à coordonner un transport de la gare routière de Bromont jusqu'au centre de retraite. Pour le covoiturage, nous vous encourageons à consulter notre page Facebook pour vous organiser avec d'autres participants.